Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że depresja i zaburzenia lękowe kosztują światową gospodarkę 1 bilion dolarów rocznie w postaci utraconej produktywności. Są to najbardziej powszechne zaburzenia psychiczne, które mają wpływ na naszą zdolność do pracy i produktywność. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na funkcjonowanie i zdolność do pracy na wiele sposobów.
Przeczytaj artykuł Iwony Golonko >>Na zdrowie! Zdrowie psychiczne a praca<<
O ile zależność między zaangażowaniem a rezultatami jest oczywista, o tyle coraz więcej badaczy i praktyków zadaje niepokojące pytania: Jaki jest kierunek tej korelacji? Czy rzeczywiście dobre wyniki są pochodną satysfakcji i zaangażowania pracownika?
Przeczytaj artykuł Iwony Golonko >>Zaangażowanie a satysfakcja<<
Gdzie ucieka nasza radość, gdy nie pozwalamy sobie na przeżycie smutku? Jak wpadamy w pułapkę nadmiernej kontroli i ile przy tym tracimy? Wydaje nam się, że najlepszą metodą radzenia sobie z każdą nieprzyjemną sytuacją jest jej całkowite opanowanie, a jednak nasz stan tylko się pogarsza.
Posłuchaj Iwony Golonko >>Emocjonalny teflon<<
Na naszych szkoleniach, zależnie od potrzeb uczestników uczymy i pokazujemy jak:
- odreagowywać napięcia,
- przeciwdziałać negatywnym reakcjom zachodzącym w organizmie pod wpływem stresu,
- przestać odczuwać ciągłe zmęczenie,
- jak lepiej poznać swoje mocne i na nich budować swoją odporność,
- zrozumieć i nauczyć się akceptować swoje słabe strony lub je skutecznie je zmieniać, eliminować i lub wzmacniać te kompetencje,
- dostosować postrzeganie własnego ciała i sposoby prawidłowego dbania o nie, by nam służyło,
- zapobiegać wypaleniu energetycznemu i odczytywać wczesne sygnały, które wysyła ciało,
- zarządzać swoim oddechem by ciało i wszystkie jego układy były wydajnie wentylowane, co pozwoli im sprawnie działać,
- wykorzystywać swój potencjał oddechowy do radzenia sobie z niechcianymi wspomnieniami i myślami
- jak zapewnić sobie głęboki, zdrowy sen niezmiernie ważny w procesie regeneracji ciała, wyciszać natrętne myśli,
- sprawiać by wypoczynek stał się czasem regeneracji i uzupełniania poziomu energii,
- być tu i teraz, by optymalnie koncentrować się na wykonywanych czynnościach,
- kontrolować trudne, uporczywe emocje,
- racjonalnie podchodzić do swoich obowiązków, by zachować jednocześnie efektywność swoich działań i zdrowie,
- odmawiać by nie psuć relacji i by dbać o siebie,
- mówić NIE w sposób asertywny, bez urażania innych,
- wyznaczać priorytety,
- nie brać na swoje barki więcej, niż można bezpiecznie unieść
- przyjmować odpowiednie pożywienie, określić odpowiednie dla swoich potrzeb ilości pokarmu, nie rezygnować z jakości nie tracąc fortuny i nie spędzając połowy swojego czasu w kuchni, ustalić odpowiedni dla siebie rytm posiłków
- traktować priorytetowo potrzeby swojego ciała - określić nawyki, które negatywnie odbijają się na zdrowiu i na odporności psychicznej,
- skutecznie wyeliminować lub zmienić destruktywne nawyki - stworzyć dla siebie realistyczny plan odnowy.
Jeśli to nie jest dokładnie to czego szukasz, jeśli chcesz porozmawiać o tym co możemy zrobić odpowiadając na bardzo konkretne potrzeby twojej organizacji - zapraszam do kontaktu!
WYBRANE NARZĘDZIA Z KTÓRYCH KORZYSTAMY
Rozwój kompetencji zwinności menedżerskiej
i organizacyjnej z zastosowaniem Profilu Zwinności AP®
We współczesnym świecie sukces osiągają nie najwięksi i nie najsilniejsi, lecz ci, którzy potrafią najlepiej i najszybciej odpowiadać na złożone wyzwania.
- kwestionariusz on-line
- określa w jakim stopniu menedżerowie wykorzystują już teraz poszczególne zwinne działania, by we wspólnym działaniu skutecznie odpowiadać na wyzwania swojego środowiska/otoczenia.
- badanie dotyczy 6 dźwigni zwinnego działania składających się na podstawowe umiejętności ACI (współpraca, antycypacja/przewidywanie oraz innowacja), by zwiększyć swoją efektywność i skuteczność.
Możesz też skorzystać Ty lub Twoja firma, pracownicy ze wsparcia naszego zespołu psychologów, terapeutów, coachów kariery i mentorów zdalnie- telefonicznie, mailowo, online umawiając się na sesje.
Więcej o tym projekcie możesz przeczytać tutaj (klik)
Nasi trenerzy i konsultanci dostępni są w godzinach 8.00 - 22.00
Zapewniamy pełną poufność i anonimowość.
Odpowiadamy na zapytanie w przeciągu 30 minut!
