Odporność psychiczna

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że depresja i zaburzenia lękowe kosztują światową gospodarkę 1 bilion dolarów rocznie w postaci utraconej produktywności. Są to najbardziej powszechne zaburzenia psychiczne, które mają wpływ na naszą zdolność do pracy i produktywność. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą wpływać na funkcjonowanie i zdolność do pracy na wiele sposobów.

Przeczytaj artykuł Iwony Golonko >>Na zdrowie! Zdrowie psychiczne a praca<<

O ile zależność między zaangażowaniem a rezultatami jest oczywista, o tyle coraz więcej badaczy i praktyków zadaje niepokojące pytania: Jaki jest kierunek tej korelacji? Czy rzeczywiście dobre wyniki są pochodną satysfakcji i zaangażowania pracownika? 

Przeczytaj artykuł Iwony Golonko >>Zaangażowanie a satysfakcja<<

Gdzie ucieka nasza radość, gdy nie pozwalamy sobie na przeżycie smutku? Jak wpadamy w pułapkę nadmiernej kontroli i ile przy tym tracimy? Wydaje nam się, że najlepszą metodą radzenia sobie z każdą nieprzyjemną sytuacją jest jej całkowite opanowanie, a jednak nasz stan tylko się pogarsza.

Posłuchaj Iwony Golonko >>Emocjonalny teflon<<

Na naszych szkoleniach, zależnie od potrzeb uczestników uczymy i pokazujemy jak:

  • odreagowywać napięcia,
  • przeciwdziałać negatywnym reakcjom zachodzącym w organizmie pod wpływem stresu,
  • przestać odczuwać ciągłe zmęczenie,
  • jak lepiej poznać swoje mocne i na nich budować swoją odporność,
  • zrozumieć i nauczyć się akceptować swoje słabe strony lub je skutecznie je zmieniać, eliminować i lub wzmacniać te kompetencje,
  • dostosować postrzeganie własnego ciała i sposoby prawidłowego dbania o nie, by nam służyło,
  • zapobiegać wypaleniu energetycznemu i odczytywać wczesne sygnały, które wysyła ciało,
  • zarządzać swoim oddechem by ciało i wszystkie jego układy były wydajnie wentylowane, co pozwoli im sprawnie działać,
  • wykorzystywać swój potencjał oddechowy do radzenia sobie z niechcianymi wspomnieniami i myślami
  • jak zapewnić sobie głęboki, zdrowy sen niezmiernie ważny w procesie regeneracji ciała,  wyciszać natrętne myśli,
  • sprawiać by wypoczynek stał się czasem regeneracji i uzupełniania poziomu energii,
  • być tu i teraz, by optymalnie koncentrować się na wykonywanych czynnościach,
  • kontrolować trudne, uporczywe emocje,
  • racjonalnie podchodzić do swoich obowiązków, by zachować jednocześnie efektywność swoich działań i zdrowie,
  • odmawiać by nie psuć relacji i by dbać o siebie,
  • mówić NIE w sposób asertywny, bez urażania innych,
  • wyznaczać priorytety,
  • nie brać na swoje barki więcej, niż można bezpiecznie unieść
  • przyjmować odpowiednie pożywienie, określić odpowiednie dla swoich potrzeb ilości pokarmu, nie rezygnować z jakości nie tracąc fortuny i nie spędzając połowy swojego czasu w kuchni, ustalić odpowiedni dla siebie rytm posiłków
  • traktować priorytetowo potrzeby swojego ciała - określić nawyki, które negatywnie odbijają się na zdrowiu i na odporności psychicznej,
  • skutecznie wyeliminować lub zmienić destruktywne nawyki - stworzyć dla siebie realistyczny plan odnowy.

 

Jeśli to nie jest dokładnie to czego szukasz, jeśli chcesz porozmawiać o tym co możemy zrobić odpowiadając na bardzo konkretne potrzeby twojej organizacji - zapraszam do kontaktu! 

WYBRANE NARZĘDZIA Z KTÓRYCH KORZYSTAMY

Rozwój kompetencji zwinności menedżerskiej

i organizacyjnej z zastosowaniem Profilu Zwinności AP® 

We współczesnym świecie sukces osiągają nie najwięksi i nie najsilniejsi, lecz ci, którzy potrafią najlepiej i najszybciej odpowiadać na złożone wyzwania. 

  • kwestionariusz on-line
  • określa  w jakim stopniu menedżerowie wykorzystują już teraz poszczególne zwinne działania, by we wspólnym działaniu skutecznie odpowiadać na wyzwania swojego środowiska/otoczenia.
  • badanie dotyczy 6 dźwigni zwinnego działania składających się na podstawowe umiejętności ACI (współpraca, antycypacja/przewidywanie oraz innowacja), by zwiększyć swoją efektywność i skuteczność.

Możesz też skorzystać Ty lub Twoja firma, pracownicy ze wsparcia  naszego zespołu psychologów, terapeutów, coachów kariery i mentorów zdalnie- telefonicznie, mailowo, online umawiając się na sesje.  

 

Więcej o tym projekcie możesz przeczytać tutaj (klik)

 

Nasi trenerzy i konsultanci dostępni są w godzinach 8.00 - 22.00

Zapewniamy pełną poufność i anonimowość.

Odpowiadamy na zapytanie w przeciągu 30 minut!

Kluczowe projekty Maroney

Odporność psychiczna
Odporność psychiczna

Frustracja, lęk i niepewność a zaangażowanie - program przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu i wzmacniania energii życiowej. 

 

3 komponenty odporności psychicznej

Praca zdalna
Praca zdalna

Wprowadzanie, organizacja i monitorowanie pracy zdalnej oraz pracy w rozproszonych zespołach (również międzykulturowych). Oferta szkoleń blended learning dla menedżerów oraz pracowników zdalnych.

Zdalne wsparcie kryzysowe
Zdalne wsparcie kryzysowe

3 kanały wsparcia kryzysowego i rozwojowego dla  całych organizacji, zespołów i  menedżerów w obliczu pandemii COVID-19!

Coaching/mentoring online

Szkolenia online 

Konsultacje  telefoniczne

Rozwój sprzedaży
Rozwój sprzedaży

Sprzedaż w stylu R.E.T.R.O.

Akademia Psychologii Uczciwej Sprzedaży dla pasjonatów życia ceniących najwyższą jakość produktów, usług i relacji.

 

PROGRAM ROZWOJU KOMPETENCJI SPRZEDAŻOWYCH 

Akademia Zarządzania
Akademia Zarządzania

Organizacje w erze VUCA  potrzebują LIDERÓW VUCA, którzy mają odpowiednie do tych wyzwań kompetencje!

 

KOMPLEKSOWY PROGRAM ROZWOJU LIDERÓW

Ocena kompetencji
Ocena kompetencji

Najbardziej efektywne narzędzie zorientowane na identyfikację i rozwój kompetencji osób kluczowych dla organizacji!

 

Ocena i rozwój kompetencji jednocześnie! 

Motywacyjne DNA
Motywacyjne DNA

Czy znasz swoje najważniejsze:

DRIVES (dążenia)?

NEEDS (potrzeby)?

AWARDS (nagrody)?

 

indywidualne badanie + warsztat menedżerski

 W CO MY TU GRAMY
W CO MY TU GRAMY

Wykorzystanie analizy transakcyjnej do identyfikowania gier i kształtowania relacji interpersonalnych w organizacji- analiza komunikacji, transakcji  i gier. 

 

 WARSZTATY I SESJE ZESPOŁOWE

interaktywne warsztaty
interaktywne warsztaty

integracja zespołu i dobra zabawa

budowanie lepszej współpracy

podnoszenie efektywności komunikacji oraz jakości pracy zespołowej

 

przyjemne z pożytecznym, czyli szkolenie  i integracja z wykorzystaniem zajęć w terenie

 

Design Thinking
Design Thinking

Metoda tworzenia innowacyjnych produktów i usług w oparciu o głębokie zrozumienie problemów i potrzeb użytkowników.

 Podczas warsztatów uczestnicy poznają wszystkie istotne aspekty stosowania w praktyce proponowanego podejścia

warsztaty metodą Design Thinking

moderacja pracy zespołu